[Tajfutas] FW: Szívügyek: gyereksikerek, felnőttkudarcok?

[Bozán György]

A Kossuth rádióban Szente László legutóbbi Szombat délelőtt műsorában 
egy még drámaibb esetet ismertettek.
Egy érettségiző fiatalember, a szalagavató bálon, a betanult country 
tánc egyik mozdulatánál azt vette észre, hogy kifordult a térde. 
Kórházba szállítás után kiderült, hogy bizonyos erek olyan súlyosan 
sérültek, hogy végül amputálni kellett. Az önmarcangoló apa elmondta, 
hogy az egyébként hirtelen nagyra nőtt fia sajnos keveset mozgott. 
Inkább egy órával korábban kelt, hogy apja kocsival vigye a gimibe, 
gyaloglás helyett.
Így sajnos a térdizület csak annyira erősödhetett meg, mint a ketrecben 
tartott broyler csirkéknek.

Mi történhetett volna az edzővel, ha ez a baleset egy tájfutóversenyen 
történik?



2011. 04. 18. 14:51 keltezéssel, Nemesházi Lászlóné írta:
>
> *Feed:*UtánpótlásSport
> *Posted on:* Monday, April 18, 2011 11:50 AM
> *Author:* brucknerg
> *Subject:* Szívügyek: gyereksikerek, felnőttkudarcok?
>
> Az utóbbi időben több sportágban találkozunk azzal a jelenséggel, hogy 
> a gyermek és ifjú kori sportsikereket felnőtt kori kudarcok követik. 
> Felvetődik a kérdés: lehet-e ennek valamilyen oka az edzések vezetésében?
>
> <http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/uploads/2011/04/pavlikg.jpg>Prof. 
> Dr. Pavlik Gábor orvos, egyetemi tanár • A kérdést a szív-keringési 
> rendszer szempontjából vizsgáljuk, amelynek növekedett a jelentősége 
> az utóbbi évtizedekben. Ennek három okát tudjuk megjelölni:
>
> 1. A mozgásszegény életmód leginkább a szív-vérkeringési betegségeken 
> keresztül szedi áldozatait. Hazánkban, mint a modern, civilizált 
> országokban, a mortalitási, halálozási statisztikákban 50 százalék 
> fölött szerepelnek a szív-vérkeringési betegségek, és ebben jelentős 
> szerepe van a mozgásszegény életmódnak.
>
> 2. A sportorvosok felismerték, hogy az állóképességi teljesítmény 
> legfőbb behatároló tényezője a szív, egyszerűbben kifejezve:: edzett 
> szív nélkül állóképességi teljesítmény elképzelhetetlen.
>
> 3. A sporttevékenység közben bekövetkező halálesetek oka mindig a szív 
> valamilyen zavara.
>
> Az edzett szívnek több jól meghatározott jele van: nagyobb a bal kamra 
> izomtömege, gazdagabb a szívizmot ellátó koszorúsér-hálózat, jobb a 
> kamraizomzat ellazuló képessége, tágulékonysága, alacsonyabb a 
> pulzusszám nyugalomban, és alig emelkedik kisebb terhelésre, 
> gazdaságosabb az anyagcseréje. Javul a pumpafunkciója, nagyobb 
> csúcsteljesítményre képes, és az emelkedett teljesítményt hosszabb 
> ideig tudja fenntartani.
>
> Kézenfekvő tehát az igény: legyen a sportolónak edzett szíve, hiszen 
> az állóképességre szinte minden sportágban szükség van. Igaz, hogy a 
> labdajátékosok akciói általában inkább gyors, robbanékony események, 
> de a két akció között a regenerációhoz oxigénre, állóképességre van 
> szükség. A sprinterek, erősportolók nem tudnak megfelelő edzésmunkát 
> végezni, ha hamar elfáradnak.
>
> Az edzett szív kialakításához azonban célzott, állóképességi edzés 
> szükséges. A szív edzéséhez el kell érnie a maximális teljesítményt, 
> és azt fenn kell tartani, hogy megfelelő edzésingert jelentsen. A szív 
> maximális teljesítményét hozzávetőleg 5 perc alatt tudja elérni, tehát 
> ennél hosszabb terhelések jelentenek valódi ingert a fejlesztésére. 
> Egy ismert definíció szerint állóképességinek tekinthető az edzés, ha 
> minimum 20 perces monoton terhelést jelent a maximális intenzitás 60 
> (idősebbekben, betegség után), 80 (fiatalabbak, sportolók) 
> százalékával. Tévhit tehát, hogy a labdarúgó, teniszező stb. ne fusson 
> hosszasan, monoton terheléssel, mert az ő ritmusa a mérkőzésen más. A 
> szív edzettségét mindenkinek el kell érni, igaz, nem a mérkőzések 
> között, hanem az alapozó időszakban.
>
> További megfigyelések, a nehéz vizsgálati módszerek miatt gyakran 
> állatkísérletek mutatták ki, hogy bizonyos szívtulajdonságok sokkal 
> hatékonyabb fejleszthetők ifjú korban, mint felnőttként. Ez szinte 
> minden szívedzettségi jelre érvényes, a koszorúsér hálózatról 
> egyértelműen azt mutatták ki, hogy csak fiatalokban fejleszthető. Egy 
> életre meghatározó szerepük van tehát a gyermek, serdülő, ifjúsági és 
> fiatal felnőtt korban végzett állóképességi edzéseknek.
>
> Félek, hogy ez az elv nem mindig teljesül. Félek, hogy a hirtelen 
> siker reményében előtérbe kerülnek a technikai, taktikai elemek fiatal 
> játékosok esetében is, és a hétvégi siker érdekében feláldozzuk a 
> módszeres, tudatos felkészítést. Félek: ennek következménye, hogy több 
> sportágban gyakran nem jó felnőtt sportolót, hanem jó gyermeksportolót 
> képezünk.
>
> Javaslom tehát az állóképességi edzés, a monoton, hosszan tartó edzés 
> minél nagyobb mennyiségben való beiktatását, főleg a fiatal sportolók 
> esetében – természetesen az alapozó időszakban. Ha így történik, 
> biztos, hogy több reményünk lehet felnőtt kori sportsikerekre, nagyobb 
> sikerre számíthatunk a felnőttkori szív-keringési betegségek 
> megelőzésében és a sportolói hirtelen halál elkerülésében.
>
>
> Cikk megtekintése... 
> <http://www.utanpotlassport.hu/2011/04/18/szivugyek-gyereksikerek-felnottkudarcok/>
>
>
> _______________________________________________
> Tajfutas mailing list
> Tajfutas at lazarus.elte.hu
> http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas

--------- következő rész ---------
Egy csatolt HTML állomány át lett konvertálva...
URL: <http://lazarus.elte.hu/pipermail/tajfutas/attachments/20110418/966877af/attachment-0001.htm>