[Tajfutas] Újra kell tanulnunk futni?

[Tamás Tibor]

Ez nem vita.
Néhányan megosztják a tapasztalataikat hasonszőrű sporttársaikkal, akik vagy csinálnak valamit, vagy nem.

Üdv!
Tamástibi
  ----- Original Message ----- 
  From: Gyorgy Muszely 
  To: Tájfutó lev.lista 
  Sent: Tuesday, September 02, 2014 8:59 PM
  Subject: Re: [Tajfutas] Újra kell tanulnunk futni?


  Sziasztok!


  Nekem ez az egész vita azért érdekes, mert meg voltam győződve, hogy terepen, nagy fűben mindenki igyekszik - a sérülés elkerülése miatt - ösztönösen kissé merevített bokával, ezáltal sarokra érkezni. Akkor csak én?


  M. Gy.



  2014. szeptember 2. 18:52 Tamás Tibor írta, <t.tamas1 at chello.hu>:

    Sziasztok!

    Nekem jobb az achillesem mióta nem a sarkamra érkezem!
    Igaz, hogy nem a teljes mezitlábas futástt művelem, hanem normál sarokemelésű cipőben futok, de figyelek arra ,hogy ne a sarkamra érkezzek.

    Üdv!
    Tamástibi
      ----- Original Message ----- 
      From: Zoltán Hegedűs 
      To: Sivensport 
      Cc: tajfutas at lazarus.elte.hu 
      Sent: Tuesday, September 02, 2014 1:19 PM
      Subject: Re: [Tajfutas] Újra kell tanulnunk futni?


      Esetleg pont fordítva ...

      A sarokra érkező stílus miatt vannak 
      ízületi, szalag és izom problémáik. 

      A "mezítlábas"/természetes futás 
      könnyedsége megvéd a sérülésektől. De mindenképpen 
      enyhébbek, hamarabb meggyógyulnak. 
      Én ezt tapasztaltam. 

      Meg kell próbálni. 
      Lényegéből adódóan erőltetés nélkül. Ne feszüljön, ne fájjon. 

      Üdv, kisDüdü

      2014.09.02. 13:06, "Sivensport" <info at sivensport.hu> ezt írta:

        Vagy sehogy... és esetleg azok is, akiknek a csípőjükkel-forgójukkal van probléma...



        2014.09.02. 12:59 keltezéssel, péter kovács írta:

          Nem vitatom a Zoli által leírtakat, és nem is értek a futás élettanához, de a józan ész nekem azt diktálná, hogy azok a futók akiknek egyébként is érzékeny az achillesük, csak nagyon óvatosan, kis adagokban próbálják meg az áttérést.


          kovacsp



          2014. szeptember 2. 10:45 compass-sport írta, <c-sport at medex.hu>:

            Szia Imre,

            Én már ennek a mozgásnak a híve és támogatója vagyok, és így futok már
            negyedik éve csak és kizárólag. Az összes magas sarkú agyonpárnázott cipőmet
            de még a kicsit párnázott átmeneti cipőmet is kiiktattam a viseletből.
            A legtöbbet pedig betonon futok, és azóta nincs bajom a térdemmel és
            lumbágóm sem fordult elő.
            Nem kell tanulni a mozgást csak el kell kezdeni 0mm sarokemelésű cipőben
            futni - természetesen a lábban lévő izmok hozzászoktatásával és
            megerősítésével ami egy komoly odafigyelést igénylő folyamat, hogy ne sérülj
            le - A lapos cipőben futás természetes és ösztönös, gondolj csak bele nem
            vered oda a sarkad mert a láb ösztönösen nem engedi, mert ha sarokra érkezel
            a csillapítás nélküli cipőben az fájdalommal jár. Senki sem született
            fakírnak.
            Az igazi technikát ténylegesen mezítláb vagy saru szerű cipőben lehet
            elsajátítani aztán ki kell választani azt a cipő formát ( sarokemelést)
            amelyik a leginkább hatékony és komfortos az egyénnek.
            A technika elsajátítása kortól, nemtől, és testsúlytól valamint
            futástudástól és múlttól független mindenki képes elsajátítani.
            Ami kell hozzá
            * Elhatározás
            * Akarat
            * Odafigyelés a saját tested válaszaira
            * Alázat

            Ui. a saját véleményem, hogy az átmeneti cipők alkalmazása sokkal
            komolyabb/alaposabb odafigyelést igényel, mint a kapásból nullás cipőben
            való gyakorlás. (a kapásból nullás cipőben/saruban való futásnál mindent
            rögtön érzel, kisebb a sérülés előfordulása mert rögtön észleled ha baj van)

            Sok sikert a mozgást csak javasolni tudom.

            Guttmann Zoltán
            multiNavigator.hu portál és webáruház

            www.multiNavigator.hu - egy webáruház ahol ajándék a vásárlás
            Figyelje az arany óra akciónkat nap, mint nap!
            PartnerProgram 2013 - kedvezményes vásárlás webáruházunkban egész éven át
            Egyedi ajánlatok regisztrált felhasználóinknak.


            GPS Trade Kft

            outdoor és futó szaküzlet kis és nagykereskedelem
            1134 Budapest, Dózsa György út 63.
                                                                  ( bejárat az
            Angyalföldi utca felöl)
            tel: 061/ 239-6013; 061/7 888 888; fax: 061/237-0563


            -----Original Message-----
            From: tajfutas-bounces at lazarus.elte.hu
            [mailto:tajfutas-bounces at lazarus.elte.hu] On Behalf Of Török Imre
            Sent: Tuesday, September 02, 2014 9:26 AM
            To: tajfutas
            Subject: [Tajfutas] Újra kell tanulnunk futni?

            Sziasztok!

            Az utóbbi időben beleakadtam néhány cikkbe, amelyek szerint a több évtizede
            használt futótechnikám tulajdonképpen egy alapvetően helytelen, térdgyilkos
            mozgásforma (Mi tagadás, aszfalton már csak nagyon párnázott cipőben megy a
            futás a térdem megfájdulása nélkül):

            http://uw-rugby.blog.hu/2014/08/29/faj_a_terded_a_futastol

            http://divany.hu/eletmod/2012/06/24/a_futocipo_karos_fusson_mezitlab_vagy_ne
            ./

            Az a kérdésem, hogy a tájfutó közösségből valaki próbálta-e már a
            "mezítlábas" technikát elsajátítani, és ha igen, akkor mik a tapasztalatai?

            Érdemes-e heti 1-2 edzéses szenior hobbifutóként belevágni az új technika
            elsajátításába, ami hozzáértők szerint minimum 1.5-2 évet vesz igénybe?

            Üdvözlettel:

            TÖRÖK Imre
            MAFC

            _______________________________________________
            Tajfutas mailing list
            Tajfutas at lazarus.elte.hu
            http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas



            ---
            A levél vírus, és rosszindulatú kód mentes, mert az avast! Antivirus védelme ellenőrizte azt.
            http://www.avast.com



            _______________________________________________
            Tajfutas mailing list
            Tajfutas at lazarus.elte.hu
            http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas




           

_______________________________________________
Tajfutas mailing list
Tajfutas at lazarus.elte.hu
http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas



-- 
info at sivensport.hu
www.sivensport.hu

        _______________________________________________
        Tajfutas mailing list
        Tajfutas at lazarus.elte.hu
        http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas




--------------------------------------------------------------------------


      _______________________________________________
      Tajfutas mailing list
      Tajfutas at lazarus.elte.hu
      http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas



    _______________________________________________
    Tajfutas mailing list
    Tajfutas at lazarus.elte.hu
    http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas






------------------------------------------------------------------------------


  _______________________________________________
  Tajfutas mailing list
  Tajfutas at lazarus.elte.hu
  http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas
--------- következő rész ---------
Egy csatolt HTML állomány át lett konvertálva...
URL: <http://lazarus.elte.hu/pipermail/tajfutas/attachments/20140902/beeffe4f/attachment.html>