A minap elkeveredtem egy gyúró-masszőr-csontkovácshoz,
akiről az a hír járta, hogy igazán profi.
Majdnem, hogy kiváncsiságból is elmentem volna hozzá,
de mivel hogy hosszabb ideje éreztem egy húzódást
a jobb combomban, gondoltam talán nem jön rosszul, ha jól
legyúr.
Mielőtt beléptem volna hozzá, arra gondoltam, hogy tulajdonképpen
nem túl sokunknak jutott vagy jut eszébe a gyúrás,
a nyújtás szerepe a futásban, sőt talán azt
is mondanám, hogy nem is így nevelkedtünk a tájfutás
során. Egyszóval gyúrás nélkül.
Egy több mint órás teljes alakú gyúrás
után repülve álltam fel a szőnyegéről,
az a tompa fejfájás is elmúlt, ami sokszor a nyüzsgéstől
van rajta az emberen, valamint meg két terápia után már
a lábam sem fáj.
A gyógyító, gyúró, masszőr, csontokovács,
Annus László, aki egy természetgyógyász egyetemen
tanult, nem csak nyugati, de keleti masszázs technikákat is elsajátított,
és mint Schirilla György nevelt gyermeke sokat tanult és
tapasztalt erről a mesterségről.
Nem pénzért csinálja, hanem főleg a gyógyításért.
Megkértem, írjon egy összefoglalót a tájfutók
részére, amit szeretnék veletek itt és most megosztani:
"A tájfutás a legegyszerűbb és leghumánusabb
sport. Lassú bemelegítés és gimnasztika után
jöhet a rövidebb-hosszabb távú futás. Tudomásul
kell vennünk, hogy a futás és a többi sport, nem méregtelenítés.
Sőt fokozza a méreganyagok lerakodását a szervezetben.
Salakanyagok halmozódnak fel az izmokban, úgymint tejsav, hugysav,
sók, zsírok,CO2. Enek oka az, hogy a vénás és
nyirokkeringésünk gyengébb, mint az arteriás. Ezért
a kiválasztó rendszer bedugul, működése lelassul.
Nem képes olyan gyors működésre, mint az arteriás
rendszer. A szervezet hűtésekor izzadunk, ezt a folyadékot
pótolnunk kell. Egy futónál a napi több liter folyadék
hiánya a vér besűrűsödéséhez vezethet,
ami több betegség előidezője lehet. A rendszeres masszázs
elősegíti a méreganyagoknak a kiválasztó
rendszerekbe való jutását. A kimasszírozott izmok
újra teljesítőképesek. A megeröltetett szervezet,
a helytelen mozgás az izületek sérüléseihez vezethet,
a csontok elmozdulnak a helyükről és ez újabb betegségek
forrása lehet. A masszázs hatására fellazult izomzatnál
könnyen a helyére csúsznak az elmozdult csontok, és
az izületek kimozgatása is könnyebb. Az izületi fájdalmak
megszünnek, a csontok a helyükön vannak és minden irányba
kimozgathatóak.
A manualterápiára a futóknak is szükségük
van - vagyis a masszázs és a csontokovácsolás egyvelegére
egy kezelés alatt.
És a tájfutás élménye - ki ne vágyna
rá?
De sokszor az időhiány miatt is, csak fittness termeket látogatunk,
mások izzadtságát belélegezve, agonizálva,
erölködve, a munkában lestrapált szervezetet még
jobban tönkre téve.
Maradjunk meg a puha talajon zöld övezetben, friss oxigendús
levegőn madárcsicsergést hallgatva, ami mind az erdőben,
mind a masszőr szobában megvalósítható, kialakítható.
Köszönöm, hogy meghallgattatok."
Annus László masszőr, csontkovács
Vissza a Tájoló 2003/01 tartalomjegyzékhez! Vissza a magyar nyelvű tájfutó információkhoz!