Érkezés szombaton 12 órára. A csapat 80%-a megérkezik, elhelyezkedtünk és ebédeltünk. A táborban szombati volt a hangulat mivel semmi nem működik, semmit nem tudtunk használni, sem kérni. Kicsit furcsa volt és ez az érzés végig kísérte a tábort. Vagy mi nem voltunk túl "nagy" sportolók, vagy a tábor szemlélete változott, de mintha nem a sportolók kiszolgálása lett volna néha a cél. Tehát már a tatai edzőtábor sem a régi. De az edzéseket rendben sikerült elvégezni.
Az edzésprogramot úgy állítottam össze, hogy a hozott terveket próbáltam összeboronálni. A tábor "fő" attrakciója a felmérő futás volt. Ennek előkészítésében Gyulai Zoli segített. Az ő javaslatára a délutáni edzés a felmérő teljesítése helyének megtalálása volt a feladat. Több alternatívánk volt, azaz kettő: jég vagy beton. Az utóbbit választottam a csapat nagy részének az egyetértésével. Tata-Agostyán-Tarján országút mellett döntöttünk. Szombaton így kb.14 km-t tudtunk 58 perc alatt futni. A lányok kb.50 percet futottak 10 km-en.
Szombaton 16.30 körül érkezett a táborba Somogyvári doktor és Ludvig Ágnes társaságában Lovasi Kati és Kesztyűs Szilvi. A doktor úr rendbe tette a fájásokat, adott néhány tanácsot a rászorulóknak.
Vasárnap:
A felmérőn Gyulai Zoltán, Takács István és Répási Lóránt segítettek a fordulókon és a célban mérni az időt valamint frissítő teát adni nekünk. Köszönjük segítségüket.
Mindenkinek le kell vonnia a tanilságokat a teljesítményéről és igazítni vagy folytasni az edzéstervét a saját és edzője észrevételei szerint. Gárdonyi Réka és Laki Balázs sérülés miatt nem teljesítette a teljes felmérőt, bár Balázs sérülését nem jelezte előre.
Ez a felmérő komoly erőpróba volt és igazából csak a távok és a betonon való futás miatt volt kockázatos vállalkozás. Újabb serülést szerencsére senki nem szerzett. A 25 km alatt kb. 400 m szint is volt, míg a lányoknak 15 km alatt 250 m. Ezek nagy része a táv első felében. Az időjárás az évszakhoz képest enyhe volt, bár kicsit borús volt az idő, és a végén még az eső is esett néhány percig, ennek ellenére a futáshoz megfelelő volt.
A délután néhány futónak levezetéssel (könnyű fél óra) és mindenkinek nyújtó-lazító pihenéssel telt el.
Hétfő:
Az előzményekhez mérten a délelőtti közepes iramú futásnál több felé szakadt a társaság az edzettség és a fáradtság szerint. Bíró Alma, Szigethy Ági és Gárdonyi Réka kivételével mindenki az Öreg-Kovács felé vette az irányt. Az erdő havas, néhol jeges utakkal várt minket. Kellemes napsütéses idő kerekedett. A fiúk 13-16 km között a lányok 8-12 km között futottak. Délután: Felrázó rövid résztávos edzés volt a program. A lányok 6 db, a fiúk 10 db kb.400 m-t futottak. Nem az óra ellen kellett futni, hanem felrázó jellege volt az edzésnek. Szinte mindenkinek ez volt az első résztávos edzése az idén ilyen rövid távon. Ezután végre bemehettünk az uszodába, ahol minden hideg volt. A nagy medence, a "brüggölő", a szauna sem volt az igazi, bár ezt nem bántuk túlságosan. Vacsora után még egy levezető játék várt ránk.
Kedd:
Az időjárás tavasziassá vált. Hosszú egyenletes iramú futást terveztünk. A felnőtteknek a Turul emlékmű volt a cél, az Öreg-Kovácson keresztül. Ez oda-vissza 120 percbe került havas-jeges úton a végén sáros legelőn futottunk és kevesebb betonnal, kb. 26-27 km voltaz edzés. A lányok kicsit szerintem eltúlozták a mai futást, mert a kiirt 100 perc helyett 120 perc körül futottak és kb. 20-21 km-t.
Ezt a futást a fiúk közül hárman teljesítették: Lévai, Domonyik, Viniczai. Mráz J. és Cserpák Zs. az Öreg-Kovács terepet tanulmányozták kb.120 percig. A Novai Gy., Molnár Z. és Laki B. hármas 100 perc körül futott. A lányoknál a Gordos-Lubinszki-Lovasi-Kesztyűs csapat futotta a hosszút. A többiek nem merészkedtek fel a hegyre, és Baj után a volt lőtér és az Öreg-tó körül futottak.
Az ebéd után kiadós pihenés és lazítás volt a program, egyéni átmozgató edzéssel. Hárman - Szigethy-Gordos-Domonyik - iskolai elfoglaltságok miatt elutaztak haza. Este meglepetésemre a megígért tornateremben az "igazgató úr vendégei" teniszeztek így a levezető játék elmaradt és a video terem megszerzése is nehézkes volt, az előzetes (előző napi) kérésem ellenére. Lehet hogy rossz helyen kérdeztem? Pedig mindenre igent mondtak OTT, de a portán ez nem volt ilyen egyszerű. No mindegy, azért a tavalyi norvégiai és a svájci-franciaországi videót megnézhettük.
Szerda délelőtt:
A hosszú résztávos edzést már fáradtan kezdte a társaság. Ezért nem ragaszkodtam ahhoz, hogy mindenki ezt a futást válassza. A korábbi ebéd időpont kérése megint úgy játszódott le... szóval olyan nyögve-nyelve, de azért ez is elrendeződött. Az edzést az Öreg-tó keleti száraz partján futottuk betonon. Összességében: Aki edzeni érkezett az edzőtáborba annak a lehetőség adott volt és felmérhette magát hol áll a felkészülésben az ellenfelekhez mérten. Ezt a felmérő futás szolgálta legjobban, az egyéni edzésmunkába nem akartam senkinek beleszólni,. Többségben főleg a lányoknál lelkes hozzáállást tapasztaltam.

Viniczai Ferenc

Vissza a Tájfutás 1997/3 tartalomjegyzékhez!

Vissza a magyar nyelvű tájfutó információkhoz!