<div dir="ltr">Szia,<div><br></div><div>olvasd el Christopher McDougall: Futni születtünk című könyvét és nem lesz több kételyed a mezitlábas futásról.</div><div>A tarahumara indiánok manapság autógumiból eszkábálnak a lábukra egy gumiréteget, hogy a talpukon a bőrt kíméljék (majd futnak párszáz kilométert..). Én amikor barátkozni kezdtem a mezitlábas futással (nagyon klassz!!), akkor döbbenten láttam, hogy milyen pénzeket elkérnek a 'minimál' futócípőért, ezért a decathlonban vettem egy tribord gumitalpú vitorláscipőt párezerért, hibátlan!</div>
<div>Azért persze ésszel kell kezelni a 'mezítlábas futást' is, én aszfalton nem csinálnám, de aszfaltos futásokhoz sem használok agyonpárnázott sarkú cipőt, ugyanis ha már átálltál arra, hogy ne sarokra érkezz, akkor erre nincs is szükség.</div>
<div><br></div><div>zka</div></div><div class="gmail_extra"><br><br><div class="gmail_quote">2014-09-02 9:25 GMT+02:00 Török Imre <span dir="ltr"><<a href="mailto:toreny@freemail.hu" target="_blank">toreny@freemail.hu</a>></span>:<br>
<blockquote class="gmail_quote" style="margin:0 0 0 .8ex;border-left:1px #ccc solid;padding-left:1ex">Sziasztok!<br>
<br>
Az utóbbi időben beleakadtam néhány cikkbe, amelyek szerint a több évtizede használt futótechnikám tulajdonképpen egy alapvetően helytelen, térdgyilkos mozgásforma (Mi tagadás, aszfalton már csak nagyon párnázott cipőben megy a futás a térdem megfájdulása nélkül):<br>

<br>
<a href="http://uw-rugby.blog.hu/2014/08/29/faj_a_terded_a_futastol" target="_blank">http://uw-rugby.blog.hu/2014/08/29/faj_a_terded_a_futastol</a><br>
<br>
<a href="http://divany.hu/eletmod/2012/06/24/a_futocipo_karos_fusson_mezitlab_vagy_ne./" target="_blank">http://divany.hu/eletmod/2012/06/24/a_futocipo_karos_fusson_mezitlab_vagy_ne./</a><br>
<br>
Az a kérdésem, hogy a tájfutó közösségből valaki próbálta-e már a "mezítlábas" technikát elsajátítani, és ha igen, akkor mik a tapasztalatai?<br>
<br>
Érdemes-e heti 1-2 edzéses szenior hobbifutóként belevágni az új technika elsajátításába, ami hozzáértők szerint minimum 1.5-2 évet vesz igénybe?<br>
<br>
Üdvözlettel:<br>
<br>
TÖRÖK Imre<br>
MAFC<br>
<br>
_______________________________________________<br>
Tajfutas mailing list<br>
<a href="mailto:Tajfutas@lazarus.elte.hu">Tajfutas@lazarus.elte.hu</a><br>
<a href="http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas" target="_blank">http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas</a><br>
</blockquote></div><br></div>