<div dir="ltr">Már az elején akartam reagálni, de a levéláradatot végig olvasgatva inkább nem. Mindenkinek jó futást. Cipőben, mezítláb, mezítlábas cipőben vagy ahogy szoktátok.<br></div><div class="gmail_extra"><br><br><div class="gmail_quote">
2014. szeptember 2. 18:52 Tamás Tibor írta, <span dir="ltr"><<a href="mailto:t.tamas1@chello.hu" target="_blank">t.tamas1@chello.hu</a>></span>:<br><blockquote class="gmail_quote" style="margin:0 0 0 .8ex;border-left:1px #ccc solid;padding-left:1ex">
<u></u>
<div bgcolor="#ffffff">
<div><font face="Arial">Sziasztok!</font></div>
<div><font face="Arial"></font> </div>
<div><font face="Arial">Nekem jobb az achillesem mióta nem a sarkamra
érkezem!</font></div>
<div><font face="Arial">Igaz, hogy nem a teljes mezitlábas futástt művelem,
hanem normál sarokemelésű cipőben futok, de figyelek arra ,hogy ne a sarkamra
érkezzek.</font></div>
<div><font face="Arial"></font> </div>
<div><font face="Arial">Üdv!</font></div>
<div><font face="Arial">Tamástibi</font></div>
<blockquote style="PADDING-RIGHT:0px;PADDING-LEFT:5px;MARGIN-LEFT:5px;BORDER-LEFT:#000000 2px solid;MARGIN-RIGHT:0px"><div><div class="h5">
<div style="FONT:10pt arial">----- Original Message ----- </div>
<div style="BACKGROUND:#e4e4e4;FONT:10pt arial"><b>From:</b>
<a title="z.hegedus52@gmail.com" href="mailto:z.hegedus52@gmail.com" target="_blank">Zoltán
Hegedűs</a> </div>
<div style="FONT:10pt arial"><b>To:</b> <a title="info@sivensport.hu" href="mailto:info@sivensport.hu" target="_blank">Sivensport</a> </div>
<div style="FONT:10pt arial"><b>Cc:</b> <a title="tajfutas@lazarus.elte.hu" href="mailto:tajfutas@lazarus.elte.hu" target="_blank">tajfutas@lazarus.elte.hu</a> </div>
<div style="FONT:10pt arial"><b>Sent:</b> Tuesday, September 02, 2014 1:19
PM</div>
<div style="FONT:10pt arial"><b>Subject:</b> Re: [Tajfutas] Újra kell
tanulnunk futni?</div>
<div><br></div>
<p>Esetleg pont fordítva ...</p>
<p>A sarokra érkező stílus miatt vannak <br>ízületi, szalag és izom
problémáik. </p>
<p>A "mezítlábas"/természetes futás <br>könnyedsége megvéd a sérülésektől. De
mindenképpen <br>enyhébbek, hamarabb meggyógyulnak. <br>Én ezt tapasztaltam.
</p>
<p>Meg kell próbálni. <br>Lényegéből adódóan erőltetés nélkül. Ne feszüljön,
ne fájjon. </p>
<p>Üdv, kisDüdü</p>
<div class="gmail_quote">2014.09.02. 13:06, "Sivensport" <<a href="mailto:info@sivensport.hu" target="_blank">info@sivensport.hu</a>> ezt írta:<br type="attribution">
<blockquote class="gmail_quote" style="PADDING-LEFT:1ex;MARGIN:0px 0px 0px 0.8ex;BORDER-LEFT:#ccc 1px solid">
<div bgcolor="#FFFFFF" text="#000000">
<div>Vagy sehogy... és esetleg azok is, akiknek a csípőjükkel-forgójukkal
van probléma...<br><br><br><br>2014.09.02. 12:59 keltezéssel, péter kovács
írta:<br></div>
<blockquote type="cite">
<div dir="ltr">
<div class="gmail_default" style="FONT-SIZE:small">Nem vitatom a Zoli által
leírtakat, és nem is értek a futás élettanához, de a józan ész nekem azt
diktálná, hogy azok a futók akiknek egyébként is érzékeny az achillesük,
csak nagyon óvatosan, kis adagokban próbálják meg az áttérést.</div>
<div class="gmail_default" style="FONT-SIZE:small"><br></div>
<div class="gmail_default" style="FONT-SIZE:small">kovacsp</div></div>
<div class="gmail_extra"><br><br>
<div class="gmail_quote">2014. szeptember 2. 10:45 compass-sport írta, <span dir="ltr"><<a href="mailto:c-sport@medex.hu" target="_blank">c-sport@medex.hu</a>></span>:<br>
<blockquote class="gmail_quote" style="PADDING-LEFT:1ex;MARGIN:0px 0px 0px 0.8ex;BORDER-LEFT:#ccc 1px solid">Szia
Imre,<br><br>Én már ennek a mozgásnak a híve és támogatója vagyok, és
így futok már<br>negyedik éve csak és kizárólag. Az összes magas sarkú
agyonpárnázott cipőmet<br>de még a kicsit párnázott átmeneti cipőmet is
kiiktattam a viseletből.<br>A legtöbbet pedig betonon futok, és azóta
nincs bajom a térdemmel és<br>lumbágóm sem fordult elő.<br>Nem kell
tanulni a mozgást csak el kell kezdeni 0mm sarokemelésű cipőben<br>futni
- természetesen a lábban lévő izmok hozzászoktatásával
és<br>megerősítésével ami egy komoly odafigyelést igénylő folyamat, hogy
ne sérülj<br>le - A lapos cipőben futás természetes és ösztönös, gondolj
csak bele nem<br>vered oda a sarkad mert a láb ösztönösen nem engedi,
mert ha sarokra érkezel<br>a csillapítás nélküli cipőben az fájdalommal
jár. Senki sem született<br>fakírnak.<br>Az igazi technikát ténylegesen
mezítláb vagy saru szerű cipőben lehet<br>elsajátítani aztán ki kell
választani azt a cipő formát ( sarokemelést)<br>amelyik a leginkább
hatékony és komfortos az egyénnek.<br>A technika elsajátítása kortól,
nemtől, és testsúlytól valamint<br>futástudástól és múlttól független
mindenki képes elsajátítani.<br>Ami kell hozzá<br>* Elhatározás<br>*
Akarat<br>* Odafigyelés a saját tested válaszaira<br>* Alázat<br><br>Ui.
a saját véleményem, hogy az átmeneti cipők alkalmazása
sokkal<br>komolyabb/alaposabb odafigyelést igényel, mint a kapásból
nullás cipőben<br>való gyakorlás. (a kapásból nullás cipőben/saruban
való futásnál mindent<br>rögtön érzel, kisebb a sérülés előfordulása
mert rögtön észleled ha baj van)<br><br>Sok sikert a mozgást csak
javasolni tudom.<br><br>Guttmann Zoltán<br>multiNavigator.hu portál és
webáruház<br><br><a href="http://www.multiNavigator.hu" target="_blank">www.multiNavigator.hu</a> - egy webáruház ahol ajándék a
vásárlás<br>Figyelje az arany óra akciónkat nap, mint
nap!<br>PartnerProgram 2013 - kedvezményes vásárlás webáruházunkban
egész éven át<br>Egyedi ajánlatok regisztrált
felhasználóinknak.<br><br><br>GPS Trade Kft<br><br>outdoor és futó
szaküzlet kis és nagykereskedelem<br>1134 Budapest, Dózsa György út
63.<br>
( bejárat
az<br>Angyalföldi utca felöl)<br>tel: <a href="tel:061%2F%20239-6013" value="+3612396013" target="_blank">061/ 239-6013</a>; <a href="tel:061%2F7%20888%20888" value="+3617888888" target="_blank">061/7
888 888</a>; fax: <a href="tel:061%2F237-0563" value="+3612370563" target="_blank">061/237-0563</a><br>
<div>
<div><br>-----Original Message-----<br>From: <a href="mailto:tajfutas-bounces@lazarus.elte.hu" target="_blank">tajfutas-bounces@lazarus.elte.hu</a><br>[mailto:<a href="mailto:tajfutas-bounces@lazarus.elte.hu" target="_blank">tajfutas-bounces@lazarus.elte.hu</a>] On Behalf Of Török
Imre<br>Sent: Tuesday, September 02, 2014 9:26 AM<br>To:
tajfutas<br>Subject: [Tajfutas] Újra kell tanulnunk
futni?<br><br>Sziasztok!<br><br>Az utóbbi időben beleakadtam néhány
cikkbe, amelyek szerint a több évtizede<br>használt futótechnikám
tulajdonképpen egy alapvetően helytelen, térdgyilkos<br>mozgásforma (Mi
tagadás, aszfalton már csak nagyon párnázott cipőben megy a<br>futás a
térdem megfájdulása nélkül):<br><br><a href="http://uw-rugby.blog.hu/2014/08/29/faj_a_terded_a_futastol" target="_blank">http://uw-rugby.blog.hu/2014/08/29/faj_a_terded_a_futastol</a><br><br><a href="http://divany.hu/eletmod/2012/06/24/a_futocipo_karos_fusson_mezitlab_vagy_ne" target="_blank">http://divany.hu/eletmod/2012/06/24/a_futocipo_karos_fusson_mezitlab_vagy_ne</a><br>
./<br><br>Az
a kérdésem, hogy a tájfutó közösségből valaki próbálta-e már
a<br>"mezítlábas" technikát elsajátítani, és ha igen, akkor mik a
tapasztalatai?<br><br>Érdemes-e heti 1-2 edzéses szenior hobbifutóként
belevágni az új technika<br>elsajátításába, ami hozzáértők szerint
minimum 1.5-2 évet vesz igénybe?<br><br>Üdvözlettel:<br><br>TÖRÖK
Imre<br>MAFC<br><br>_______________________________________________<br>Tajfutas
mailing list<br><a href="mailto:Tajfutas@lazarus.elte.hu" target="_blank">Tajfutas@lazarus.elte.hu</a><br><a href="http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas" target="_blank">http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas</a><br>
<br><br></div></div>---<br>A
levél vírus, és rosszindulatú kód mentes, mert az avast! Antivirus
védelme ellenőrizte azt.<br><a href="http://www.avast.com" target="_blank">http://www.avast.com</a><br>
<div>
<div><br><br>_______________________________________________<br>Tajfutas
mailing list<br><a href="mailto:Tajfutas@lazarus.elte.hu" target="_blank">Tajfutas@lazarus.elte.hu</a><br><a href="http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas" target="_blank">http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas</a><br>
</div></div></blockquote></div><br></div><br>
<fieldset></fieldset> <br><pre>_______________________________________________
Tajfutas mailing list
<a href="mailto:Tajfutas@lazarus.elte.hu" target="_blank">Tajfutas@lazarus.elte.hu</a>
<a href="http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas" target="_blank">http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas</a>
</pre></blockquote><br><br><pre cols="72">--
<a href="mailto:info@sivensport.hu" target="_blank">info@sivensport.hu</a>
<a href="http://www.sivensport.hu" target="_blank">www.sivensport.hu</a>
</pre></div><br>_______________________________________________<br>Tajfutas
mailing list<br><a href="mailto:Tajfutas@lazarus.elte.hu" target="_blank">Tajfutas@lazarus.elte.hu</a><br><a href="http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas" target="_blank">http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas</a><br>
<br></blockquote></div>
</div></div><p>
</p><hr><div class="">
<p></p>_______________________________________________<br>Tajfutas mailing
list<br><a href="mailto:Tajfutas@lazarus.elte.hu" target="_blank">Tajfutas@lazarus.elte.hu</a><br><a href="http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas" target="_blank">http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas</a><br>
</div><p></p></blockquote></div>
<br>_______________________________________________<br>
Tajfutas mailing list<br>
<a href="mailto:Tajfutas@lazarus.elte.hu">Tajfutas@lazarus.elte.hu</a><br>
<a href="http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas" target="_blank">http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas</a><br>
<br></blockquote></div><br><br clear="all"><br>-- <br>Pap László<br>+36/20/356-2055<br><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div>
</div>