<!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN">
<HTML><HEAD>
<META http-equiv=Content-Type content="text/html; charset=utf-8">
<META content="MSHTML 6.00.6000.21371" name=GENERATOR>
<STYLE></STYLE>
</HEAD>
<BODY bgColor=#ffffff>
<DIV><FONT face=Arial size=2>Sziasztok!</FONT></DIV>
<DIV><FONT face=Arial size=2></FONT> </DIV>
<DIV><FONT face=Arial size=2>Nekem jobb az achillesem mióta nem a sarkamra
érkezem!</FONT></DIV>
<DIV><FONT face=Arial size=2>Igaz, hogy nem a teljes mezitlábas futástt művelem,
hanem normál sarokemelésű cipőben futok, de figyelek arra ,hogy ne a sarkamra
érkezzek.</FONT></DIV>
<DIV><FONT face=Arial size=2></FONT> </DIV>
<DIV><FONT face=Arial size=2>Üdv!</FONT></DIV>
<DIV><FONT face=Arial size=2>Tamástibi</FONT></DIV>
<BLOCKQUOTE
style="PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 5px; MARGIN-LEFT: 5px; BORDER-LEFT: #000000 2px solid; MARGIN-RIGHT: 0px">
<DIV style="FONT: 10pt arial">----- Original Message ----- </DIV>
<DIV
style="BACKGROUND: #e4e4e4; FONT: 10pt arial; font-color: black"><B>From:</B>
<A title=z.hegedus52@gmail.com href="mailto:z.hegedus52@gmail.com">Zoltán
Hegedűs</A> </DIV>
<DIV style="FONT: 10pt arial"><B>To:</B> <A title=info@sivensport.hu
href="mailto:info@sivensport.hu">Sivensport</A> </DIV>
<DIV style="FONT: 10pt arial"><B>Cc:</B> <A title=tajfutas@lazarus.elte.hu
href="mailto:tajfutas@lazarus.elte.hu">tajfutas@lazarus.elte.hu</A> </DIV>
<DIV style="FONT: 10pt arial"><B>Sent:</B> Tuesday, September 02, 2014 1:19
PM</DIV>
<DIV style="FONT: 10pt arial"><B>Subject:</B> Re: [Tajfutas] Újra kell
tanulnunk futni?</DIV>
<DIV><BR></DIV>
<P>Esetleg pont fordítva ...</P>
<P>A sarokra érkező stílus miatt vannak <BR>ízületi, szalag és izom
problémáik. </P>
<P>A "mezítlábas"/természetes futás <BR>könnyedsége megvéd a sérülésektől. De
mindenképpen <BR>enyhébbek, hamarabb meggyógyulnak. <BR>Én ezt tapasztaltam.
</P>
<P>Meg kell próbálni. <BR>Lényegéből adódóan erőltetés nélkül. Ne feszüljön,
ne fájjon. </P>
<P>Üdv, kisDüdü</P>
<DIV class=gmail_quote>2014.09.02. 13:06, "Sivensport" <<A
href="mailto:info@sivensport.hu">info@sivensport.hu</A>> ezt írta:<BR
type="attribution">
<BLOCKQUOTE class=gmail_quote
style="PADDING-LEFT: 1ex; MARGIN: 0px 0px 0px 0.8ex; BORDER-LEFT: #ccc 1px solid">
<DIV bgcolor="#FFFFFF" text="#000000">
<DIV>Vagy sehogy... és esetleg azok is, akiknek a csípőjükkel-forgójukkal
van probléma...<BR><BR><BR><BR>2014.09.02. 12:59 keltezéssel, péter kovács
írta:<BR></DIV>
<BLOCKQUOTE type="cite">
<DIV dir=ltr>
<DIV class=gmail_default style="FONT-SIZE: small">Nem vitatom a Zoli által
leírtakat, és nem is értek a futás élettanához, de a józan ész nekem azt
diktálná, hogy azok a futók akiknek egyébként is érzékeny az achillesük,
csak nagyon óvatosan, kis adagokban próbálják meg az áttérést.</DIV>
<DIV class=gmail_default style="FONT-SIZE: small"><BR></DIV>
<DIV class=gmail_default style="FONT-SIZE: small">kovacsp</DIV></DIV>
<DIV class=gmail_extra><BR><BR>
<DIV class=gmail_quote>2014. szeptember 2. 10:45 compass-sport írta, <SPAN
dir=ltr><<A href="mailto:c-sport@medex.hu"
target=_blank>c-sport@medex.hu</A>></SPAN>:<BR>
<BLOCKQUOTE class=gmail_quote
style="PADDING-LEFT: 1ex; MARGIN: 0px 0px 0px 0.8ex; BORDER-LEFT: #ccc 1px solid">Szia
Imre,<BR><BR>Én már ennek a mozgásnak a híve és támogatója vagyok, és
így futok már<BR>negyedik éve csak és kizárólag. Az összes magas sarkú
agyonpárnázott cipőmet<BR>de még a kicsit párnázott átmeneti cipőmet is
kiiktattam a viseletből.<BR>A legtöbbet pedig betonon futok, és azóta
nincs bajom a térdemmel és<BR>lumbágóm sem fordult elő.<BR>Nem kell
tanulni a mozgást csak el kell kezdeni 0mm sarokemelésű cipőben<BR>futni
- természetesen a lábban lévő izmok hozzászoktatásával
és<BR>megerősítésével ami egy komoly odafigyelést igénylő folyamat, hogy
ne sérülj<BR>le - A lapos cipőben futás természetes és ösztönös, gondolj
csak bele nem<BR>vered oda a sarkad mert a láb ösztönösen nem engedi,
mert ha sarokra érkezel<BR>a csillapítás nélküli cipőben az fájdalommal
jár. Senki sem született<BR>fakírnak.<BR>Az igazi technikát ténylegesen
mezítláb vagy saru szerű cipőben lehet<BR>elsajátítani aztán ki kell
választani azt a cipő formát ( sarokemelést)<BR>amelyik a leginkább
hatékony és komfortos az egyénnek.<BR>A technika elsajátítása kortól,
nemtől, és testsúlytól valamint<BR>futástudástól és múlttól független
mindenki képes elsajátítani.<BR>Ami kell hozzá<BR>* Elhatározás<BR>*
Akarat<BR>* Odafigyelés a saját tested válaszaira<BR>* Alázat<BR><BR>Ui.
a saját véleményem, hogy az átmeneti cipők alkalmazása
sokkal<BR>komolyabb/alaposabb odafigyelést igényel, mint a kapásból
nullás cipőben<BR>való gyakorlás. (a kapásból nullás cipőben/saruban
való futásnál mindent<BR>rögtön érzel, kisebb a sérülés előfordulása
mert rögtön észleled ha baj van)<BR><BR>Sok sikert a mozgást csak
javasolni tudom.<BR><BR>Guttmann Zoltán<BR>multiNavigator.hu portál és
webáruház<BR><BR><A href="http://www.multiNavigator.hu"
target=_blank>www.multiNavigator.hu</A> - egy webáruház ahol ajándék a
vásárlás<BR>Figyelje az arany óra akciónkat nap, mint
nap!<BR>PartnerProgram 2013 - kedvezményes vásárlás webáruházunkban
egész éven át<BR>Egyedi ajánlatok regisztrált
felhasználóinknak.<BR><BR><BR>GPS Trade Kft<BR><BR>outdoor és futó
szaküzlet kis és nagykereskedelem<BR>1134 Budapest, Dózsa György út
63.<BR>
( bejárat
az<BR>Angyalföldi utca felöl)<BR>tel: <A href="tel:061%2F%20239-6013"
target=_blank value="+3612396013">061/ 239-6013</A>; <A
href="tel:061%2F7%20888%20888" target=_blank value="+3617888888">061/7
888 888</A>; fax: <A href="tel:061%2F237-0563" target=_blank
value="+3612370563">061/237-0563</A><BR>
<DIV>
<DIV><BR>-----Original Message-----<BR>From: <A
href="mailto:tajfutas-bounces@lazarus.elte.hu"
target=_blank>tajfutas-bounces@lazarus.elte.hu</A><BR>[mailto:<A
href="mailto:tajfutas-bounces@lazarus.elte.hu"
target=_blank>tajfutas-bounces@lazarus.elte.hu</A>] On Behalf Of Török
Imre<BR>Sent: Tuesday, September 02, 2014 9:26 AM<BR>To:
tajfutas<BR>Subject: [Tajfutas] Újra kell tanulnunk
futni?<BR><BR>Sziasztok!<BR><BR>Az utóbbi időben beleakadtam néhány
cikkbe, amelyek szerint a több évtizede<BR>használt futótechnikám
tulajdonképpen egy alapvetően helytelen, térdgyilkos<BR>mozgásforma (Mi
tagadás, aszfalton már csak nagyon párnázott cipőben megy a<BR>futás a
térdem megfájdulása nélkül):<BR><BR><A
href="http://uw-rugby.blog.hu/2014/08/29/faj_a_terded_a_futastol"
target=_blank>http://uw-rugby.blog.hu/2014/08/29/faj_a_terded_a_futastol</A><BR><BR><A
href="http://divany.hu/eletmod/2012/06/24/a_futocipo_karos_fusson_mezitlab_vagy_ne"
target=_blank>http://divany.hu/eletmod/2012/06/24/a_futocipo_karos_fusson_mezitlab_vagy_ne</A><BR>./<BR><BR>Az
a kérdésem, hogy a tájfutó közösségből valaki próbálta-e már
a<BR>"mezítlábas" technikát elsajátítani, és ha igen, akkor mik a
tapasztalatai?<BR><BR>Érdemes-e heti 1-2 edzéses szenior hobbifutóként
belevágni az új technika<BR>elsajátításába, ami hozzáértők szerint
minimum 1.5-2 évet vesz igénybe?<BR><BR>Üdvözlettel:<BR><BR>TÖRÖK
Imre<BR>MAFC<BR><BR>_______________________________________________<BR>Tajfutas
mailing list<BR><A href="mailto:Tajfutas@lazarus.elte.hu"
target=_blank>Tajfutas@lazarus.elte.hu</A><BR><A
href="http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas"
target=_blank>http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas</A><BR><BR><BR></DIV></DIV>---<BR>A
levél vírus, és rosszindulatú kód mentes, mert az avast! Antivirus
védelme ellenőrizte azt.<BR><A href="http://www.avast.com"
target=_blank>http://www.avast.com</A><BR>
<DIV>
<DIV><BR><BR>_______________________________________________<BR>Tajfutas
mailing list<BR><A href="mailto:Tajfutas@lazarus.elte.hu"
target=_blank>Tajfutas@lazarus.elte.hu</A><BR><A
href="http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas"
target=_blank>http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas</A><BR></DIV></DIV></BLOCKQUOTE></DIV><BR></DIV><BR>
<FIELDSET></FIELDSET> <BR><PRE>_______________________________________________
Tajfutas mailing list
<A href="mailto:Tajfutas@lazarus.elte.hu" target=_blank>Tajfutas@lazarus.elte.hu</A>
<A href="http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas" target=_blank>http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas</A>
</PRE></BLOCKQUOTE><BR><BR><PRE cols="72">--
<A href="mailto:info@sivensport.hu" target=_blank>info@sivensport.hu</A>
<A href="http://www.sivensport.hu" target=_blank>www.sivensport.hu</A>
</PRE></DIV><BR>_______________________________________________<BR>Tajfutas
mailing list<BR><A
href="mailto:Tajfutas@lazarus.elte.hu">Tajfutas@lazarus.elte.hu</A><BR><A
href="http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas"
target=_blank>http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas</A><BR><BR></BLOCKQUOTE></DIV>
<P>
<HR>
<P></P>_______________________________________________<BR>Tajfutas mailing
list<BR>Tajfutas@lazarus.elte.hu<BR>http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas<BR></BLOCKQUOTE></BODY></HTML>