<!DOCTYPE html>
<html dir="ltr" lang="hu-HU">
<head>
<meta charset="UTF-8" />
<title>Szívügyek: gyereksikerek, felnőttkudarcok? | UtánpótlásSport</title>
<link rel="profile" href="http://gmpg.org/xfn/11" />
<link rel="stylesheet" type="text/css" media="all" href="http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/themes/utanpotlassport/style.css" />
<!--[if IE 7]><link rel="stylesheet" type="text/css" href="http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/themes/utanpotlassport/style_ie7.css" media="all"><![endif]-->
<link rel="pingback" href="http://www.utanpotlassport.hu/xmlrpc.php" />
<link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="UtánpótlásSport » hírcsatorna" href="http://www.utanpotlassport.hu/feed/" />
<link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="UtánpótlásSport » hozzászólás hírcsatorna" href="http://www.utanpotlassport.hu/comments/feed/" />
<link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="UtánpótlásSport » Szívügyek: gyereksikerek, felnőttkudarcok? hozzászólás hírcsatorna" href="http://www.utanpotlassport.hu/2011/04/18/szivugyek-gyereksikerek-felnottkudarcok/feed/" />
<link rel='stylesheet' id='colorbox-theme6-css' href='http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/plugins/jquery-colorbox/themes/theme6/colorbox.css?ver=3.8.3' type='text/css' media='screen' />
<script type='text/javascript' src='http://www.utanpotlassport.hu/wp-includes/js/jquery/jquery.js?ver=1.4.2'></script>
<script type='text/javascript' src='http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/plugins/jquery-colorbox/js/jquery.colorbox-min.js?ver=1.3.15'></script>
<script type='text/javascript' src='http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/plugins/jquery-colorbox/js/jquery-colorbox-auto-min.js?ver=3.8.3'></script>
<script type='text/javascript' src='http://www.utanpotlassport.hu/wp-includes/js/comment-reply.js?ver=20090102'></script>
<link rel="EditURI" type="application/rsd+xml" title="RSD" href="http://www.utanpotlassport.hu/xmlrpc.php?rsd" />
<link rel="wlwmanifest" type="application/wlwmanifest+xml" href="http://www.utanpotlassport.hu/wp-includes/wlwmanifest.xml" />
<link rel='index' title='UtánpótlásSport' href='http://www.utanpotlassport.hu/' />
<link rel='start' title='kézi galéria' href='http://www.utanpotlassport.hu/2011/01/04/kezi-galeria/' />
<link rel='prev' title='Kapás volt a szigeten' href='http://www.utanpotlassport.hu/2011/04/18/kapas-volt-a-szigeten/' />
<link rel='next' title='A szívet megedzik?' href='http://www.utanpotlassport.hu/2011/04/18/a-szivet-megedzik/' />
<meta name="generator" content="WordPress 3.0.4" />
<link rel='canonical' href='http://www.utanpotlassport.hu/2011/04/18/szivugyek-gyereksikerek-felnottkudarcok/' />
<link rel='shortlink' href='http://www.utanpotlassport.hu/?p=12103' />
<script charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://w.sharethis.com/button/buttons.js"></script><script type="text/javascript">stLight.options({publisher:'wp.632d09c3-122e-4cee-9b5c-688c09549e7f'});var st_type='wordpress3.0.4';</script> <!-- jQuery Colorbox 3.8.3 | by Arne Franken, http://www.techotronic.de/ -->
<!--[if IE]>
<style type="text/css">
.cboxIE #cboxTopLeft{background:transparent; filter: progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src=http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/plugins/jquery-colorbox/themes/theme6/images/internet_explorer/borderTopLeft.png, sizingMethod='scale');}
.cboxIE #cboxTopCenter{background:transparent; filter: progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src=http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/plugins/jquery-colorbox/themes/theme6/images/internet_explorer/borderTopCenter.png, sizingMethod='scale');}
.cboxIE #cboxTopRight{background:transparent; filter: progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src=http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/plugins/jquery-colorbox/themes/theme6/images/internet_explorer/borderTopRight.png, sizingMethod='scale');}
.cboxIE #cboxBottomLeft{background:transparent; filter: progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src=http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/plugins/jquery-colorbox/themes/theme6/images/internet_explorer/borderBottomLeft.png, sizingMethod='scale');}
.cboxIE #cboxBottomCenter{background:transparent; filter: progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src=http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/plugins/jquery-colorbox/themes/theme6/images/internet_explorer/borderBottomCenter.png, sizingMethod='scale');}
.cboxIE #cboxBottomRight{background:transparent; filter: progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src=http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/plugins/jquery-colorbox/themes/theme6/images/internet_explorer/borderBottomRight.png, sizingMethod='scale');}
.cboxIE #cboxMiddleLeft{background:transparent; filter: progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src=http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/plugins/jquery-colorbox/themes/theme6/images/internet_explorer/borderMiddleLeft.png, sizingMethod='scale');}
.cboxIE #cboxMiddleRight{background:transparent; filter: progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src=http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/plugins/jquery-colorbox/themes/theme6/images/internet_explorer/borderMiddleRight.png, sizingMethod='scale');}
</style>
<![endif]-->
<script type="text/javascript">
// <![CDATA[
(function($) {
colorboxSelector = function() {
colorboxMaxWidth = colorboxImageMaxWidth;
colorboxMaxHeight = colorboxImageMaxHeight;
colorboxHeight = colorboxImageHeight;
colorboxWidth = colorboxImageWidth;
$("a:has(img):not(.colorbox-off)").each(function(index, obj) {
if ($(obj).attr("href").match(COLORBOX_IMG_PATTERN)) {
colorboxImage(index, obj)
}
});
colorboxMaxWidth = false;
colorboxMaxHeight = false;
colorboxHeight = colorboxLinkHeight;
colorboxWidth = colorboxLinkWidth;
$(COLORBOX_LINK_CLASS).each(function(index, obj) {
colorboxLink(index, obj)
});
}
})(jQuery);
(function($) {
colorboxImage = function(index, obj) {
var $image = $(obj).children(0);
if ($image.is("img")) {
var $linkClasses = $(obj).attr("class");
colorboxGroupId = $linkClasses.match(COLORBOX_CLASS_MATCH) || $linkClasses.match(COLORBOX_MANUAL);
if (!colorboxGroupId) {
var $imageClasses = $image.attr("class");
if (!$imageClasses.match(COLORBOX_OFF)) {
colorboxGroupId = $imageClasses.match(COLORBOX_CLASS_MATCH) || $imageClasses.match(COLORBOX_MANUAL);
}
if (colorboxGroupId) {
colorboxGroupId = colorboxGroupId.toString().split('-')[1];
if (colorboxGroupId == "manual") {
colorboxGroupId = "nofollow";
}
colorboxTitle = $image.attr("title");
colorboxWrapper(obj);
}
}
}
}
})(jQuery);
(function($) {
colorboxLink = function(index, obj) {
colorboxTitle = $(obj).attr("title");
colorboxIframe = true;
colorboxGroupId = "nofollow";
if ($(obj).attr("href").match(COLORBOX_IMG_PATTERN)) {
colorboxIframe = false;
}
colorboxWrapper(obj);
}
})(jQuery);
(function($) {
colorboxWrapper = function(obj) {
$(obj).colorbox({
rel:colorboxGroupId,
title:colorboxTitle,
maxHeight:colorboxMaxHeight,
maxWidth:colorboxMaxWidth,
height:colorboxHeight,
width:colorboxWidth,
slideshow:colorboxSlideshow,
slideshowAuto:colorboxSlideshowAuto,
scalePhotos:colorboxScalePhotos,
preloading:colorboxPreloading,
overlayClose:colorboxOverlayClose,
loop:colorboxLoop,
escKey:colorboxEscKey,
arrowKey:colorboxArrowKey,
scrolling:colorboxScrolling,
opacity:colorboxOpacity,
transition:colorboxTransition,
speed:colorboxSpeed,
slideshowSpeed:colorboxSlideshowSpeed,
close:colorboxClose,
next:colorboxNext,
previous:colorboxPrevious,
slideshowStart:colorboxSlideshowStart,
slideshowStop:colorboxSlideshowStop,
current:colorboxCurrent,
iframe:colorboxIframe
});
}
})(jQuery);
// ]]>
</script><script type="text/javascript">
// <![CDATA[
var COLORBOX_IMG_PATTERN = /\.(?:jpe?g|gif|png|bmp)/i;
var COLORBOX_MANUAL = "colorbox-manual";
var COLORBOX_OFF_CLASS = ".colorbox-off";
var COLORBOX_LINK_CLASS = ".colorbox-link";
var COLORBOX_OFF = "colorbox-off";
var COLORBOX_CLASS_MATCH = "colorbox-[0-9]+";
var colorboxIframe = false;
var colorboxGroupId;
var colorboxTitle;
var colorboxWidth = false;
var colorboxHeight = false;
var colorboxMaxWidth = false;
var colorboxMaxHeight = false;
var colorboxSlideshow = false;
var colorboxSlideshowAuto = false;
var colorboxScalePhotos = true;
var colorboxPreloading = false;
var colorboxOverlayClose = false;
var colorboxLoop = true;
var colorboxEscKey = true;
var colorboxArrowKey = true;
var colorboxScrolling = true;
var colorboxOpacity = "0.85";
var colorboxTransition = "elastic";
var colorboxSpeed = 350;
var colorboxSlideshowSpeed = 2500;
var colorboxClose = "close";
var colorboxNext = "next";
var colorboxPrevious = "previous";
var colorboxSlideshowStart = "start slideshow";
var colorboxSlideshowStop = "stop slideshow";
var colorboxCurrent = "{current} of {total} images";
var colorboxImageMaxWidth = "70%";
var colorboxImageMaxHeight = "70%";
var colorboxImageHeight = false;
var colorboxImageWidth = false;
var colorboxLinkHeight = false;
//var colorboxHeight = ;
var colorboxLinkWidth = false;
//var colorboxWidth = ;
jQuery(document).ready(function($) {
colorboxSelector();
});
// ]]>
</script>
<!-- jQuery Colorbox 3.8.3 | by Arne Franken, http://www.techotronic.de/ -->
<script type="text/javascript" src="http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/themes/utanpotlassport/scripts/jquery.min.js"></script>
<script type="text/javascript" src="http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/themes/utanpotlassport/scripts/jquery.stylish-select.js"></script>
<script type="text/javascript" src="http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/themes/utanpotlassport/scripts/jquery.cookie.js"></script>
<script type="text/javascript" src="http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/themes/utanpotlassport/scripts/common.js"></script>
<script type="text/javascript" src="http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/themes/utanpotlassport/scripts/swfobject.js"></script>
<script type="text/javascript" src="http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/themes/utanpotlassport/scripts/jquery.marquee.js"></script>
<link rel="icon" href="http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/themes/utanpotlassport/images/favicon.ico" />
<script type="text/javascript">
swfobject.embedSWF("http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/themes/utanpotlassport/images/banners/officeland.swf", "officeland_banner", "120", "90", "9.0.0");
swfobject.embedSWF("http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/themes/utanpotlassport/images/banners/KOS120_60.swf", "kos_banner", "120", "60", "9.0.0");
swfobject.embedSWF("http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/themes/utanpotlassport/images/banners/mediabook_fuggo.swf", "mediabook_banner", "120", "570", "9.0.0");
swfobject.embedSWF("http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/themes/utanpotlassport/images/banners/welltravel.swf", "welltravel_banner", "120", "60", "9.0.0");
</script>
<script type="text/javascript">
$(function() {
$('marquee').marquee().mouseover(function () {
$(this).trigger('stop');
}).mouseout(function () {
$(this).trigger('start');
});
});
</script>
</head>
<body>
<div id="wrapper" class="hfeed">
<div id="header">
<object width="740" height="156">
<param name="movie" value="http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/themes/utanpotlassport/images/slideshow/fejlec_flash.swf">
<param name="wmode" value="transparent">
<embed src="http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/themes/utanpotlassport/images/slideshow/fejlec_flash.swf" width="740" height="156" wmode="transparent">
</embed>
</object>
<div id="masthead">
<div id="branding" role="banner">
<div id="site-description">
<form role="search" method="get" id="searchform" action="http://www.utanpotlassport.hu/" class="float-right">
<div>
<input type="text" value="keresés..." name="s" id="s" />
<input type="submit" id="searchsubmit" value="Ok" class="gradient-submit-button float-right-no-margin" />
</div>
</form>
</div>
</div><!-- #branding -->
</div><!-- #masthead -->
</div><!-- #header -->
<div class="main-menu">
<ul>
<li class="page_item parent " style="padding-left: 22px;"><a title="főoldal" class="" href="http://www.utanpotlassport.hu/">főoldal</a></li>
<li class="page_item parent "><a title="hírek" class="" href="http://www.utanpotlassport.hu/category/hirek">hírek</a></li>
<li class="page_item parent "><a title="programok" class="" href="http://www.utanpotlassport.hu/category/programok">programok</a></li>
<li class="page_item parent "><a title="pályázatok" class="" href="http://www.utanpotlassport.hu/category/palyazatok">pályázatok</a></li>
<li class="page_item parent active"><a title="szakszemmel" class="active" href="http://www.utanpotlassport.hu/category/szakszemmel">szakszemmel</a></li>
<li class="page_item parent "><a title="parasportok" class="" href="http://www.utanpotlassport.hu/category/parasportok">parasportok</a></li>
<li class="page_item parent "><a title="ifjúsági olimpia" class="" href="http://www.utanpotlassport.hu/category/ifjusagi-olimpia/igy-kezdodott/">ifjúsági olimpia</a></li>
<li class="page_item parent "><a title="Nagy Sportágválasztó" class="" href="http://www.utanpotlassport.hu/category/nagy-sportagvalaszto/altalanos-informaciok/">Nagy Sportágválasztó</a></li>
<li class="page_item parent "><a title="linkek" class="" href="javascript:;">linkek</a>
<ul class="children">
<li class="page_item child-li"><a href="http://www.utanpotlassport.hu/linkek/magyar-honlapok" title="Magyar honlapok">Magyar honlapok</a></li>
<li class="page_item child-li"><a href="http://www.utanpotlassport.hu/linkek/nemzetkozi-honlapok" title="Nemzetközi honlapok">Nemzetközi honlapok</a></li>
</ul>
</li>
<!-- <li class="page_item parent "><a title="fórum" class="" href="http://www.utanpotlassport.hu/forum">fórum</a></li> -->
<li class="page_item parent "><a title="regisztráció" class="" href="http://www.utanpotlassport.hu/regisztracio">regisztráció</a></li>
<li class="page_item parent " style="padding-right: 24px;"><a title="kapcsolat" class="" href="http://www.utanpotlassport.hu/kapcsolat">kapcsolat</a></li>
</ul>
</div>
<div id="news-feed2">
<marquee behavior="scroll" scrollamount="2" direction="left" width="880" style="padding-top: 10px;line-height: 1.0em">
<a href="http://www.utanpotlassport.hu/2011/04/18/rekordreszvetel-a-balatoni-bringamanian/">PROGRAMOK: rekordrészvétel a balatoni BringaMánián <span style="color: #FFF;margin: 0px 10px 0px 10px;">•</span></a>
<a href="http://www.utanpotlassport.hu/2011/04/18/a-szivet-megedzik/">SZAKSZEMMEL: dr. Pavlik Gábor egyetemi tanár a gyerekkori szívedzettségről <span style="color: #FFF;margin: 0px 10px 0px 10px;">•</span></a>
<a href="http://www.utanpotlassport.hu/2011/04/18/szivugyek-gyereksikerek-felnottkudarcok/">SZAKSZEMMEL: dr. Pavlik Gábor egyetemi tanár a gyerekkori szívedzettségről <span style="color: #FFF;margin: 0px 10px 0px 10px;">•</span></a>
<a href="http://www.utanpotlassport.hu/2011/04/18/hajogyari-sziget-kapas-volt/">FRIZBI: helyszíni riport a budapesti Ultimate Frizbi-bajnokságról <span style="color: #FFF;margin: 0px 10px 0px 10px;">•</span></a>
<a href="http://www.utanpotlassport.hu/2011/04/17/gyalogolni-jo-kulonosen-bekescsaban/">ATLÉTIKA: hosszú távú országos bajnokság Békéscsabán <span style="color: #FFF;margin: 0px 10px 0px 10px;">•</span></a>
<a href="http://www.utanpotlassport.hu/2011/04/17/rosco-siker-a-tavaszi-rajton/">GYEPLABDA: Rosco-siker az U18-as bajnoki rajton <span style="color: #FFF;margin: 0px 10px 0px 10px;">•</span></a>
<a href="http://www.utanpotlassport.hu/2011/04/17/ftc-hajrazni-tudni-kell/">VÍZILABDA: győzelmet, illetve döntetlent ért a ferencvárosi finis a Honvéd ellen <span style="color: #FFF;margin: 0px 10px 0px 10px;">•</span></a>
<a href="http://www.utanpotlassport.hu/2011/04/17/vereseg-melle-gyogyir-a-nemes-siker/">JÉGKORONG: kikapott a lettektől, így negyedikként végzett a divízió 1-es vb-n az U18-as válogatott <span style="color: #FFF;margin: 0px 10px 0px 10px;">•</span></a>
<a href="#">NYEREMÉNYJÁTÉK: tippelj az 5 db 5000 forintos Decathlon vásárlási utalványért!</a><span style="color: #FFF;margin: 0px 10px 0px 10px;">•</span><a href="#">AMIKOR ÉN MÉG KISSRÁC VOLTAM...: Berki Krisztián tornász emlékidézése</a><span style="color: #FFF;margin: 0px 10px 0px 10px;">•</span>
</marquee>
</div>
<div id="main">
<!-- left-column -->
<div id="left-column">
<div class="login-box">
<ul>
<li id="wp_sidebarlogin-3" class="widget-container widget_wp_sidebarlogin"><h3 class="widget-title"><span>Bejelentkezés</span></h3><form method="post" action="http://www.utanpotlassport.hu/2011/04/18/szivugyek-gyereksikerek-felnottkudarcok/?_login=b954503b6c"> <p><input name="log" value="felhasználónév" class="mid" id="user_login_box" type="text" onclick="if(this.value=='felhasználónév') this.value = '';" onblur="if(this.value=='') this.value = 'felhasználónév';" /></p>
<p><input name="pwd" class="mid" id="user_pass" type="password" value="Password" onclick="if(this.value=='Password') this.value = '';" onblur="if(this.value=='') this.value = 'Password';" /></p>
<!--<p class="rememberme"><input name="rememberme" class="checkbox" id="rememberme" value="forever" type="checkbox" /> <label for="rememberme"></label></p> -->
<p class="submit"><input type="submit" name="wp-submit" id="wp-submit" value="Ok" class="gradient-submit-button float-right" />
<input type="hidden" name="sidebarlogin_posted" value="1" />
<input type="hidden" name="testcookie" value="1" /></p>
</form>
<div class="separator"></div>
<div class="more-buttons float-right">
<a href="http://www.utanpotlassport.hu/regisztracio">regisztráció<span class="double-arrow float-right"></span></a>
<a href="http://www.utanpotlassport.hu/wp-login.php?action=lostpassword">elfelejtett jelszó<span class="double-arrow float-right"></span></a>
</div>
</li> </ul>
</div>
</div> <!-- #left-column -->
<!-- right-column -->
<div id="right-column">
<a href="http://t-mobile.hu/" style="margin-bottom: 5px;" target="_blank">
<img src="http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/themes/utanpotlassport/images/banners/t-sport-banner.gif" width="120" height="240" />
</a>
<object width="120" height="570" style="position: relative;float:left;margin-top: 8px;">
<param name="movie" value="http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/themes/utanpotlassport/images/banners/mediabook_fuggo.swf">
<param name="wmode" value="transparent">
<embed src="http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/themes/utanpotlassport/images/banners/mediabook_fuggo.swf" width="120" height="570" wmode="transparent">
</embed>
</object>
<ul id="mediapartnerek">
<li id="media_head"></li>
<li><a id="nso" href="http://nso.hu/" target="_blank"></a></li>
<li><a id="nepszabadsag" href="http://nepszabadsag.hu/" target="_blank"></a></li>
<li><a id="fft" href="http://www.fourfourtwo.hu/" target="_blank"></a></li>
<li><a id="bajnokfoto" href="http://www.bajnokfoto.hu/" target="_blank"></a></li>
</ul>
</div> <!-- #right-column -->
<!-- subpage header -->
<div id="subpage-head" style="background: url('/wp-content/themes/utanpotlassport/images/sport-headers/szakszemmel_header.png') no-repeat">
<div id="sport-dropdown-holder">
</div>
<!-- #subpage menu -->
</div>
<!-- #subpage header --> <!-- subpage-content -->
<div id="subpage-content">
<!-- banner zone -->
<div class="horizontal-banner-zone">
</div>
<!-- #banner zone -->
<!-- category parents -->
<div id="category-parents">
<a href="http://www.utanpotlassport.hu/category/szakszemmel/" title="szakszemmel kategória bejegyzéseinek megtekintése">szakszemmel</a> »
</div>
<!-- #category parents -->
<div id="left-col">
<div id="posts">
<h2>Szívügyek: gyereksikerek, felnőttkudarcok?</h2>
<div class="entry-meta margin-10">
2011. április 18. hétfő </div><!-- .entry-meta -->
<p>
<p class="feher-vezeto">Az utóbbi időben több sportágban találkozunk azzal a jelenséggel, hogy a gyermek és ifjú kori sportsikereket felnőtt kori kudarcok követik. Felvetődik a kérdés: lehet-e ennek valamilyen oka az edzések vezetésében?</p>
<p><a href="http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/uploads/2011/04/pavlikg.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-12104 colorbox-12103" title="pavlikg" src="http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/uploads/2011/04/pavlikg.jpg" alt="" width="179" height="239" /></a><span class="szerzo">Prof. Dr. Pavlik Gábor orvos, egyetemi tanár</span> <span class="szerzo">•</span> A kérdést a szív-keringési rendszer szempontjából vizsgáljuk, amelynek növekedett a jelentősége az utóbbi évtizedekben. Ennek három okát tudjuk megjelölni:</p>
<p>1. A mozgásszegény életmód leginkább a szív-vérkeringési betegségeken keresztül szedi áldozatait. Hazánkban, mint a modern, civilizált országokban, a mortalitási, halálozási statisztikákban 50 százalék fölött szerepelnek a szív-vérkeringési betegségek, és ebben jelentős szerepe van a mozgásszegény életmódnak.</p>
<p>2. A sportorvosok felismerték, hogy <span class="sarga-kiemelt">az állóképességi teljesítmény legfőbb behatároló tényezője a szív</span>, egyszerűbben kifejezve:: edzett szív nélkül állóképességi teljesítmény elképzelhetetlen.</p>
<p>3. A sporttevékenység közben bekövetkező halálesetek oka mindig a szív valamilyen zavara.</p>
<p>Az edzett szívnek több jól meghatározott jele van: nagyobb a bal kamra izomtömege, gazdagabb a szívizmot ellátó koszorúsér-hálózat, jobb a kamraizomzat ellazuló képessége, tágulékonysága, alacsonyabb a pulzusszám nyugalomban, és alig emelkedik kisebb terhelésre, gazdaságosabb az anyagcseréje. Javul a pumpafunkciója, nagyobb csúcsteljesítményre képes, és az emelkedett teljesítményt hosszabb ideig tudja fenntartani.</p>
<p>Kézenfekvő tehát az igény: legyen a sportolónak edzett szíve, hiszen az állóképességre szinte minden sportágban szükség van. Igaz, hogy a labdajátékosok akciói általában inkább gyors, robbanékony események, de a két akció között a regenerációhoz oxigénre, állóképességre van szükség. A sprinterek, erősportolók nem tudnak megfelelő edzésmunkát végezni, ha hamar elfáradnak.</p>
<p><span class="sarga-kiemelt">Az edzett szív kialakításához azonban célzott, állóképességi edzés szükséges. </span>A szív edzéséhez el kell érnie a maximális teljesítményt, és azt fenn kell tartani, hogy megfelelő edzésingert jelentsen. A szív maximális teljesítményét hozzávetőleg 5 perc alatt tudja elérni, tehát ennél hosszabb terhelések jelentenek valódi ingert a fejlesztésére. Egy ismert definíció szerint állóképességinek tekinthető az edzés, ha minimum 20 perces monoton terhelést jelent a maximális intenzitás 60 (idősebbekben, betegség után), 80 (fiatalabbak, sportolók) százalékával. <span class="sarga-kiemelt">Tévhit tehát, hogy a labdarúgó, teniszező stb. ne fusson hosszasan, monoton terheléssel, mert az ő ritmusa a mérkőzésen más. </span>A szív edzettségét mindenkinek el kell érni, igaz, nem a mérkőzések között, hanem az alapozó időszakban.</p>
<p>További megfigyelések, a nehéz vizsgálati módszerek miatt gyakran állatkísérletek mutatták ki, hogy <span class="sarga-kiemelt">bizonyos szívtulajdonságok sokkal hatékonyabb fejleszthetők ifjú korban, mint felnőttként.</span> Ez szinte minden szívedzettségi jelre érvényes, a koszorúsér hálózatról egyértelműen azt mutatták ki, hogy csak fiatalokban fejleszthető. <span class="sarga-kiemelt">Egy életre meghatározó szerepük van tehát a gyermek, serdülő, ifjúsági és fiatal felnőtt korban végzett állóképességi edzéseknek.</span></p>
<p>Félek, hogy ez az elv nem mindig teljesül. Félek, hogy a hirtelen siker reményében előtérbe kerülnek a technikai, taktikai elemek fiatal játékosok esetében is, és a hétvégi siker érdekében feláldozzuk a módszeres, tudatos felkészítést. Félek: ennek következménye, hogy <span class="sarga-kiemelt">több sportágban gyakran nem jó felnőtt sportolót, hanem jó gyermeksportolót képezünk.</span></p>
<p><span class="sarga-kiemelt">Javaslom tehát az állóképességi edzés, a monoton, hosszan tartó edzés minél nagyobb mennyiségben való beiktatását</span>, főleg a fiatal sportolók esetében – természetesen az alapozó időszakban. Ha így történik, biztos, hogy több reményünk lehet felnőtt kori sportsikerekre, nagyobb sikerre számíthatunk a felnőttkori szív-keringési betegségek megelőzésében és a sportolói hirtelen halál elkerülésében.</p>
<div class="separator" style="margin-top: 15px;"></div><p style="float: left"><span class='st_facebook_buttons' st_title='Szívügyek: gyereksikerek, felnőttkudarcok?' st_url='http://www.utanpotlassport.hu/2011/04/18/szivugyek-gyereksikerek-felnottkudarcok/' displayText='share'></span><span class='st_email_buttons' st_title='Szívügyek: gyereksikerek, felnőttkudarcok?' st_url='http://www.utanpotlassport.hu/2011/04/18/szivugyek-gyereksikerek-felnottkudarcok/' displayText='share'></span></p> </p>
<p style="float: right">
<a href="http://www.utanpotlassport.hu/2011/04/18/szivugyek-gyereksikerek-felnottkudarcok/print/" title="Cikk nyomtatása" rel="nofollow"><img class="WP-PrintIcon" src="http://www.utanpotlassport.hu/wp-content/plugins/wp-print/images/print.gif" alt="Cikk nyomtatása" title="Cikk nyomtatása" style="border: 0px;" /></a> <a href="http://www.utanpotlassport.hu/2011/04/18/szivugyek-gyereksikerek-felnottkudarcok/print/" title="Cikk nyomtatása" rel="nofollow">Cikk nyomtatása</a>
</p>
<div class="separator" style="margin-top: 20px;margin-bottom:20px;"></div>
<div id="comments">
<div id="respond">
<h3 id="reply-title">ITT és MOST VÁRJUK A HOZZÁSZÓLÁST! <small><a rel="nofollow" id="cancel-comment-reply-link" href="/2011/04/18/szivugyek-gyereksikerek-felnottkudarcok/#respond" style="display:none;">Kilépés a válaszból</a></small></h3>
<p class="must-log-in">Hozzászólás írásához <a href="http://www.utanpotlassport.hu/wp-login.php?redirect_to=http%3A%2F%2Fwww.utanpotlassport.hu%2F2011%2F04%2F18%2Fszivugyek-gyereksikerek-felnottkudarcok%2F">be kell jelentkezni</a>.</p> </div><!-- #respond -->
</div><!-- #comments -->
</div>
</div>
<div id="right-col">
<div id="winning-game-sidebar">
<div class="winning-head">
<h2 class="winning">
<a id="decathlon-logo-small" href="http://www.decathlon.hu/" target="_blank"></a>
</h2>
</div>
<form method="post">
<table>
<tr><td colspan="3"><h4>Melyik városban nem rendeznek Grand Slam-tenisztornát?</h4></td></tr>
<tr><td class="empty-td" width="10"> </td><td width="20"><input type="radio" name="answer1" id="answer11" value="answer11" /></td><td><label for="answer11">Indianapolis</label></td></tr>
<tr><td class="empty-td"> </td><td><input type="radio" name="answer1" id="answer12" value="answer12" /></td><td><label for="answer12">Melbourne</label></td></tr>
<tr><td class="empty-td"> </td><td><input type="radio" name="answer1" id="answer13" value="answer13" /></td><td><label for="answer13">New York</label></td></tr>
<tr><td colspan="3"><h4>Hány méter az atléták maratoni távja?</h4></td></tr>
<tr><td class="empty-td"> </td><td><input type="radio" id="answer21" name="answer2" value="answer21" /></td><td><label for="answer21">42 195</label></td></tr>
<tr><td class="empty-td"> </td><td><input type="radio" id="answer22" name="answer2" value="answer22" /></td><td><label for="answer22">38 330</label></td></tr>
<tr><td class="empty-td"> </td><td><input type="radio" id="answer23" name="answer2" value="answer23" /></td><td><label for="answer23">40 915</label></td></tr>
<tr><td colspan="3"><h4>Milyen tornaszeren lett kétszeres olimpiai bajnok Magyar Zoltán?</h4></td></tr>
<tr><td class="empty-td"> </td><td><input type="radio" name="answer3" id="answer31" value="answer31" /></td><td><label for="answer31">nyújtó</label></td></tr>
<tr><td class="empty-td"> </td><td><input type="radio" name="answer3" id="answer32" value="answer32" /></td><td><label for="answer32">gyűrű</label></td></tr>
<tr><td class="empty-td"> </td><td><input type="radio" name="answer3" id="answer33" value="answer33" /></td><td><label for="answer33">lólengés</label></td></tr>
<tr>
<td></td>
<td colspan="2">
Csak <a href="http://www.utanpotlassport.hu/regisztracio" class="email">regisztrált</a> felhasználók játszhatnak.
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="3">Beküldési határidő: 2011-04-21</td>
<td></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="3"><a href="http://www.utanpotlassport.hu/nyeremenyjatek/" title="Információk és nyertesek">Információk és nyertesek</a></td>
</tr>
</table>
</form>
</div>
<iframe src="http://www.facebook.com/plugins/likebox.php?id=102353233178684&
width=292&connections=10&stream=false&header=false&height=255" scrolling="no"
frameborder="0" style="border:none; overflow:hidden; width:292px; height:255px; background: #FFF;margin-top:0px" allowTransparency="false"></iframe>
<div id="search-reporter">
</div>
<!--
<div id="winning-game">
</div> -->
</div>
</div>
<div id="primary" class="widget-area" role="complementary">
<ul class="xoxo">
</ul>
</div><!-- #primary .widget-area -->
<script language="javascript" type="text/javascript">
// <!--
/* <![CDATA[ */
// open-in-new-window-plugin
function kpg_oinw_action(event) {
try {
var b=document.getElementsByTagName("a");
var ksrv='www.utanpotlassport.hu';
ksrv=ksrv.toLowerCase();
for (var i = 0; i < b.length; i++) {
// IE 6 bug - the anchor might not be a link and might not support hostname
if (b[i] && b[i].href) {
if (!(b[i].title)) {
var ih=b[i].innerHTML;
if (ih.indexOf('<img')==-1) { // check for img tag
b[i].title=kpgremoveHTMLTags(b[i].innerHTML);
}
}
var khref=b[i].href;
khref=khref.toLowerCase();
if ( b[i].target==null || b[i].target=='') {
if (
khref.indexOf('http://')!=-1 ||
khref.indexOf('https://')!=-1 ||
khref.indexOf('ftp://')!=-1
) {
// check to see if target is on this domain.
if (b[i].hostname && location.hostname) {
if (b[i].hostname.toLowerCase() != location.hostname.toLowerCase()) {
b[i].target="_blank";
}
} else {
if (khref.indexOf(ksrv)==-1) {
b[i].target="_blank";
}
}
}
}
}
// http:, https:, and ftp: open in new windwo
}
} catch (ee) {}
}
// set the onload event
if (document.addEventListener) {
document.addEventListener("DOMContentLoaded", function(event) { kpg_oinw_action(event); }, false);
} else if (window.attachEvent) {
window.attachEvent("onload", function(event) { kpg_oinw_action(event); });
} else {
var oldFunc = window.onload;
window.onload = function() {
if (oldFunc) {
oldFunc();
}
kpg_oinw_action('load');
};
}
function kpgremoveHTMLTags(ihtml){
try {
ihtml = ihtml.replace(/&(lt|gt);/g, function (strMatch, p1){
return (p1 == "lt")? "<" : ">";
});
return ihtml.replace(/<\/?[^>]+(>|$)/g, "");
} catch (eee) {
return '';
}
}
/* ]]> */
// -->
</script>
<!--
</div>-->
<!-- #main -->
<div id="footer" role="contentinfo">
<div id="footer-contents">
<ul>
<li><a href="http://www.utanpotlassport.hu/kapcsolat/impresszum/" title="Impresszum">Impresszum</a></li>
<li>|</li>
<li><a href="http://www.utanpotlassport.hu/kapcsolat/mediaajanlat/" title="Médiaajánlat">Médiaajánlat</a></li>
<li>|</li>
<li><a href="http://www.utanpotlassport.hu/kapcsolat/adatvedelem/" title="Adatvédelem">Adatvédelem</a></li>
<li>|</li>
<li><a href="http://www.hrenko.hu/" title="Honlapkészítés" target="_blank">Honlapkészítés</a></li>
</ul>
<p id="copyright">
Minden jog fenntartva 2010 Utánpótlássport
</p>
</div>
</div><!-- #footer -->
</div><!-- #wrapper -->
<script type="text/javascript">
var _gaq = _gaq || [];
_gaq.push(['_setAccount', 'UA-21985254-1']);
_gaq.push(['_trackPageview']);
(function() {
var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;
ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';
var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);
})();
</script>
<img src="http://www.utanpotlassport.hu/webgalamb/starter.php" width="0" height="0" border="0" style="visibility:hidden;" />
</body>
</html>