[Tajfutas] Újra kell tanulnunk futni?

2014. Sze. 2., K, 20:59:45 CEST

Sziasztok!

Nekem ez az egész vita azért érdekes, mert meg voltam győződve, hogy
terepen, nagy fűben mindenki igyekszik - a sérülés elkerülése miatt -
ösztönösen kissé merevített bokával, ezáltal sarokra érkezni. Akkor csak én?

M. Gy.

2014. szeptember 2. 18:52 Tamás Tibor írta, <t.tamas1 at chello.hu>:

>  Sziasztok!
>
> Nekem jobb az achillesem mióta nem a sarkamra érkezem!
> Igaz, hogy nem a teljes mezitlábas futástt művelem, hanem normál
> sarokemelésű cipőben futok, de figyelek arra ,hogy ne a sarkamra érkezzek.
>
> Üdv!
> Tamástibi
>
> ----- Original Message -----
> *From:* Zoltán Hegedűs <z.hegedus52 at gmail.com>
> *To:* Sivensport <info at sivensport.hu>
> *Cc:* tajfutas at lazarus.elte.hu
> *Sent:* Tuesday, September 02, 2014 1:19 PM
> *Subject:* Re: [Tajfutas] Újra kell tanulnunk futni?
>
> Esetleg pont fordítva ...
>
> A sarokra érkező stílus miatt vannak
> ízületi, szalag és izom problémáik.
>
> A "mezítlábas"/természetes futás
> könnyedsége megvéd a sérülésektől. De mindenképpen
> enyhébbek, hamarabb meggyógyulnak.
> Én ezt tapasztaltam.
>
> Meg kell próbálni.
> Lényegéből adódóan erőltetés nélkül. Ne feszüljön, ne fájjon.
>
> Üdv, kisDüdü
> 2014.09.02. 13:06, "Sivensport" <info at sivensport.hu> ezt írta:
>
>>  Vagy sehogy... és esetleg azok is, akiknek a csípőjükkel-forgójukkal
>> van probléma...
>>
>>
>>
>> 2014.09.02. 12:59 keltezéssel, péter kovács írta:
>>
>>  Nem vitatom a Zoli által leírtakat, és nem is értek a futás
>> élettanához, de a józan ész nekem azt diktálná, hogy azok a futók akiknek
>> egyébként is érzékeny az achillesük, csak nagyon óvatosan, kis adagokban
>> próbálják meg az áttérést.
>>
>> kovacsp
>>
>>
>> 2014. szeptember 2. 10:45 compass-sport írta, <c-sport at medex.hu>:
>>
>>> Szia Imre,
>>>
>>> Én már ennek a mozgásnak a híve és támogatója vagyok, és így futok már
>>> negyedik éve csak és kizárólag. Az összes magas sarkú agyonpárnázott
>>> cipőmet
>>> de még a kicsit párnázott átmeneti cipőmet is kiiktattam a viseletből.
>>> A legtöbbet pedig betonon futok, és azóta nincs bajom a térdemmel és
>>> lumbágóm sem fordult elő.
>>> Nem kell tanulni a mozgást csak el kell kezdeni 0mm sarokemelésű cipőben
>>> futni - természetesen a lábban lévő izmok hozzászoktatásával és
>>> megerősítésével ami egy komoly odafigyelést igénylő folyamat, hogy ne
>>> sérülj
>>> le - A lapos cipőben futás természetes és ösztönös, gondolj csak bele nem
>>> vered oda a sarkad mert a láb ösztönösen nem engedi, mert ha sarokra
>>> érkezel
>>> a csillapítás nélküli cipőben az fájdalommal jár. Senki sem született
>>> fakírnak.
>>> Az igazi technikát ténylegesen mezítláb vagy saru szerű cipőben lehet
>>> elsajátítani aztán ki kell választani azt a cipő formát ( sarokemelést)
>>> amelyik a leginkább hatékony és komfortos az egyénnek.
>>> A technika elsajátítása kortól, nemtől, és testsúlytól valamint
>>> futástudástól és múlttól független mindenki képes elsajátítani.
>>> Ami kell hozzá
>>> * Elhatározás
>>> * Akarat
>>> * Odafigyelés a saját tested válaszaira
>>> * Alázat
>>>
>>> Ui. a saját véleményem, hogy az átmeneti cipők alkalmazása sokkal
>>> komolyabb/alaposabb odafigyelést igényel, mint a kapásból nullás cipőben
>>> való gyakorlás. (a kapásból nullás cipőben/saruban való futásnál mindent
>>> rögtön érzel, kisebb a sérülés előfordulása mert rögtön észleled ha baj
>>> van)
>>>
>>> Sok sikert a mozgást csak javasolni tudom.
>>>
>>> Guttmann Zoltán
>>> multiNavigator.hu portál és webáruház
>>>
>>> www.multiNavigator.hu - egy webáruház ahol ajándék a vásárlás
>>> Figyelje az arany óra akciónkat nap, mint nap!
>>> PartnerProgram 2013 - kedvezményes vásárlás webáruházunkban egész éven át
>>> Egyedi ajánlatok regisztrált felhasználóinknak.
>>>
>>>
>>> GPS Trade Kft
>>>
>>> outdoor és futó szaküzlet kis és nagykereskedelem
>>> 1134 Budapest, Dózsa György út 63.
>>>                                                       ( bejárat az
>>> Angyalföldi utca felöl)
>>> tel: 061/ 239-6013; 061/7 888 888 <061%2F7%20888%20888>; fax:
>>> 061/237-0563
>>>
>>> -----Original Message-----
>>> From: tajfutas-bounces at lazarus.elte.hu
>>> [mailto:tajfutas-bounces at lazarus.elte.hu] On Behalf Of Török Imre
>>> Sent: Tuesday, September 02, 2014 9:26 AM
>>> To: tajfutas
>>> Subject: [Tajfutas] Újra kell tanulnunk futni?
>>>
>>> Sziasztok!
>>>
>>> Az utóbbi időben beleakadtam néhány cikkbe, amelyek szerint a több
>>> évtizede
>>> használt futótechnikám tulajdonképpen egy alapvetően helytelen,
>>> térdgyilkos
>>> mozgásforma (Mi tagadás, aszfalton már csak nagyon párnázott cipőben
>>> megy a
>>> futás a térdem megfájdulása nélkül):
>>>
>>> http://uw-rugby.blog.hu/2014/08/29/faj_a_terded_a_futastol
>>>
>>>
>>> http://divany.hu/eletmod/2012/06/24/a_futocipo_karos_fusson_mezitlab_vagy_ne
>>> ./
>>>
>>> Az a kérdésem, hogy a tájfutó közösségből valaki próbálta-e már a
>>> "mezítlábas" technikát elsajátítani, és ha igen, akkor mik a
>>> tapasztalatai?
>>>
>>> Érdemes-e heti 1-2 edzéses szenior hobbifutóként belevágni az új technika
>>> elsajátításába, ami hozzáértők szerint minimum 1.5-2 évet vesz igénybe?
>>>
>>> Üdvözlettel:
>>>
>>> TÖRÖK Imre
>>> MAFC
>>>
>>> _______________________________________________
>>> Tajfutas mailing list
>>> Tajfutas at lazarus.elte.hu
>>> http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas
>>>
>>>
>>> ---
>>> A levél vírus, és rosszindulatú kód mentes, mert az avast! Antivirus
>>> védelme ellenőrizte azt.
>>> http://www.avast.com
>>>
>>>
>>> _______________________________________________
>>> Tajfutas mailing list
>>> Tajfutas at lazarus.elte.hu
>>> http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas
>>>
>>
>>
>>
>> _______________________________________________
>> Tajfutas mailing listTajfutas at lazarus.elte.huhttp://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas
>>
>>
>>
>> -- info at sivensport.huwww.sivensport.hu
>>
>>
>> _______________________________________________
>> Tajfutas mailing list
>> Tajfutas at lazarus.elte.hu
>> http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas
>>
>>  ------------------------------
>
> _______________________________________________
> Tajfutas mailing list
> Tajfutas at lazarus.elte.hu
> http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas
>
>
> _______________________________________________
> Tajfutas mailing list
> Tajfutas at lazarus.elte.hu
> http://lazarus.elte.hu/cgi-bin/mailman/listinfo/tajfutas
>
>
--------- következő rész ---------
Egy csatolt HTML állomány át lett konvertálva...
URL: <http://lazarus.elte.hu/pipermail/tajfutas/attachments/20140902/79880201/attachment.html>